GO NOW –
Raus aus dem Durchhalten. Rein ins Gestalten.
Speziell für Frauen. Im Umbruch. In der Lebensmitte.
Fühlen statt funktionieren. Weil „später“ dich müde macht.
Und „jetzt“ dich verändert.
Du funktionierst jeden Tag.
Du organisierst,
planst, kümmerst dich.
Es ist nicht zu viel verlangt, morgens wach zu werden und genug Energie zu haben, um den Tag so zu leben, wie du ihn wirklich willst.
Und trotzdem fühlt es sich für viele von uns anders an:
Wir wachen erschöpft auf, tragen Verantwortung, organisieren, funktionieren – und irgendwo auf diesem Weg haben wir uns selbst verloren.
Wir sind eine Generation von Frauen, die alles gelernt haben: Verantwortung zu tragen, Bedürfnisse anderer zu erfüllen, stark zu sein.
Wir können führen, managen, lieben, organisieren – und trotzdem spüren wir: unsere Energie ist der Preis.
Das Problem ist nicht, dass wir zu wenig wissen.
Das Problem ist: Wir versuchen, Dinge auf einem Fundament von Dauerstress umzusetzen.
Und da greifen keine schnellen Hacks, keine 3-Tages-Challenges, keine One-Size-Fits-All-Rezepte.
Dieses dumpfe Gefühl bleibt: „Es muss doch einen anderen Weg geben.“
“The day you plant the seed is not the day you eat the fruit.“
– Fabienne Fredrickson
Wir haben uns selbst lange in dieser Schleife bewegt.
Wir haben Wissen gesammelt, Körper verstanden, Diagnosen gestellt.
Wir waren brillant darin, alles auseinanderzunehmen und wieder zusammenzusetzen.
Aber irgendwann haben wir begriffen: Das bringt nichts, wenn das Leben, in dem dieses Wissen wirken soll, keinen Raum lässt.
Wir mussten lernen:
Meine Grenzen zu spüren.
Nein zu sagen, damit mein Körper wieder Ja sagen kann.
Routinen zu schaffen, die nicht perfekt sind, aber zu mir passen.
Zu akzeptieren, dass manche Lebensphasen (Perimenopause, Schicksalsschläge, Umbrüche) mehr brauchen als Basics.
Dass Veränderung nicht bei der perfekten Lösung beginnt – sondern wenn Wissen mit Lebensrealität verschmilzt.
Viele Jahre lebten wir selbst im „Noch-aushalten-bis…“:
… bis Weihnachten.
… bis zum Urlaub.
… bis die Kinder groß sind.
… bis das große Projekt abgeschlossen ist.
Doch das Gefühl blieb: Wir halten nur durch.
Heute wissen wir: Der Prozess selbst ist die Veränderung.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Nicht das Ziel ist das Ziel. Sondern die Person, die wir werden, während wir auf dem Weg sind.
Christin und ich schaffen hier keinen Kurs mit schnellen Versprechen.
Wir öffnen einen Raum.
Einen Raum, in dem du deine Geschichten neu schreiben kannst.
In dem du verstehst, warum du so funktionierst, wie du funktionierst.
In dem du beginnst, Mechanismen zu sehen – und Schritt für Schritt dein System neu ausrichtest.
Vom Chaos zur Klarheit.
Vom Durchhalten zum Gestalten.
Vom Wissen zur Wirkung.
Es ist keine Magie.
Es ist Praxis.
Es ist Alignment.
Und du darfst hier beginnen, ohne dich zu verstellen.
Was dich in den 8 Wochen erwartet
Kein „New You“. Sondern ein You do you. Mit Backup und Entscheidungen, die dein Leben jetzt braucht: Schlaf, Stimmung, Partnerschaft, Business, Pleasure.
Wir lassen los. Wir wachsen. Wir fragen:
Was braucht unser Gehirn?
Was sagt die Neurobiologie?
Sind Gefühle mehr als Biochemie?
Wie regulieren wir das Nervensystem – und warum ist das so wichtig?
Wie stärken wir unsere Resilienz?
Wie erkennen wir Konditionierungen – und unterscheiden echte Zweifel von Ausreden?
Die Themenfelder
Standort & Sehnsucht – wo stehst du, was willst du wirklich?
Stress, Hormone & Nervensystem – warum dein Körper anders reagiert, als du denkst
Grenzen & Ressourcen – wie du „Me first“ ohne Schuldgefühle lebst
Gefühle verstehen – biochemisch & praktisch: wenn Angst, Wut, Traurigkeit übernehmen
Schlaf & Regeneration – dein Fundament für Klarheit & Energie
Neuroplastizität & Gewohnheiten – wie echte Veränderung entsteht
Ernährung, Blutzucker, Mikronährstoffe – die unterschätzten Hebel (kein Deep Dive, aber was du im ersten Schritt brauchst)
Soziales Umfeld & Beziehungen – welche Geschichten du weiterträgst (und welche nicht mehr)
Vision & Alignment – was willst du wirklich leben?
Integration & Momentum – dein individueller Code für 2026
Termine & Ablauf
Wir starten am Donnerstag, 16.10. mit unserem Kick-off.
Danach treffen wir uns wöchentlich live (abwechselnde Zeiten, damit jede die Chance hat, live dabei zu sein).
Alle Calls werden aufgezeichnet und stehen dir 3 Monate zur Verfügung.
16.10. Kick-off | 10:00 Uhr
23.10. | 12:30 Uhr
30.10. | 19:00 Uhr
6.11. | 10:00 Uhr
13.11. | 12:30 Uhr
20.11. | 19:00 Uhr
27.11. | 10:00 Uhr
4.12. | 12:30 Uhr
11.12. Celebration & Integration | 19:00 Uhr
„Was tun, wenn…?“ | kurz vor Weihnachten – Integration & Ruhe finden
Dein Investment
8 Wochen | 9 Live-Sessions | Aufzeichnungen
Preis bis Sonntag, 12.10.: 444 €,
danach steigt der Preis auf 555 Euro.